Corso di training autogeno per prevenire e controllare gli attacchi d'ansia

Il training Autogeno è una tecnica di rilassamento, che coinvolge la persona nel suo complesso agisce sul corpo e sulla sfera psicointellettiva in senso calmante e liberatorio, indicata nella prevenzione e nel trattamento di sindromi da stress; risulta molto efficace per aiutare a risolvere i disturbi d’ansia, gli attacchi di panico e le fobie, riduce la tensione, rinforza la sicurezza in sé e la motivazione.

“L’autodistensione” da concentrazione aiuta realmente a gestire situazioni opprimenti, o problemi personali. Il principio di autogenia, si riferisce alla naturale capacità dell’organismo di autoregolarsi, attivando le proprie risorse di recupero e di autorganizzazione.

Il corso tenuto dalla dott.ssa Cinzia Saponara, psicologa- psicoterapeuta specializzata in Training Autogeno, si articolerà in sei incontri di un’ora e mezza con cadenza settimanale.

I partecipanti avranno la possibilità di imparare diverse tecniche utili a fronteggiare gli attacchi acuti d’ansia come, ad esempio, la tecnica di controllo del respiro e della tensione muscolare.
E’ organizzato per piccoli gruppi* o per singoli partecipanti. 

Info e prenotazioni: dott.ssa Cinzia Saponara tel. 3384966176 sapocin@libero.it

* Il gruppo inizia al raggiungimento del numero minimo di partecipanti che è di tre persone.